Физическая активность и здоровье: ключ к активности в пожилом возрасте

Вот почему:

Сила и гибкость: регулярные физические упражнения помогают сохранить мышцы и суставы в хорошей форме. Это может уменьшить риск падений и травм.

Кардиоваскулярное здоровье: физическая активность способствует сохранению здоровья сердца и сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение мозговой активности: активные занятия способствуют улучшению кровоснабжения мозга и могут помочь в поддержании когнитивных функций.

Поддержание независимости: хорошая физическая форма может продлить независимость пожилого человека и способность самостоятельно выполнять повседневные задачи.

Повышение настроения: физическая активность способствует выработке эндорфинов, что может улучшить настроение и снизить стресс.

Мы в "Лесной Усадьбе" предоставляем разнообразные занятия и мероприятия для активного старения. От утренней гимнастики до прогулок по красивым окрестностям.

Наш отлично оборудованный новый спортивный зал - основная площадка для физической активности резидентов! Смотрите фото! Какая красота!

А в теплое время года мы проводим занятия на улице!

Помните, что физическая активность должна быть адаптирована к индивидуальным возможностям пожилого человека и его потребностям.

Не стесняйтесь обращаться к нашему медицинскому персоналу для советов и рекомендаций.

Давайте вместе делать активное старение доступным и приносящим радость!

#ФизическаяАктивность #ЗаботаОЗдоровье #АктивноеСтарение
Ирина Константиновна